w jakich

[...] jeśli trzeba będzie, to dłużej. Czegoś takiego oczywiście nie powinno się robić na 3 tyg. przed zawodami, ale szukałem jakiejś deski ratunku, bo w stanie w jakim byłem, to o jakichkolwiek dalszych przygotowaniach nie było nawet mowy. Zacząłem więc w piątek wieczorem po skróconym i tragicznym treningu, który ledwo co dokończyłem. I gwoli [...]

Nie wiem czy ktoś pytał.. Jak sobie radzisz w przepukliną? Jakieś ćwiczenia rehab., rozciągania? Jakich ćwiczeń unikasz ? Napisz wszystko w tym temacie, jestem ciekawy bo mam to samo..

Witam mam problem poniewaz podczas rozkroku czy jakich kolwiek kopniec strasznie ciagna mnie sciegna w okolicach kolan nie pachwin strasznie to boli i jest oczywiscie denerwujace poniewaz kiedys nie mialem z tym problemu.Gdy rozciągam sie przy drabinkach rownierz czuje ten bol przy kolanie i przechodzi po udzie.Chciałbym prosic o cwiczenia na [...]

[...] sluza takie male ilosci wegli i takie restrykcje ale pamietaj tez ze wiecznie w glikogen wegle nie beda szly! tu chodzi glownie o dobranie pod siebie ilosci wegli po jakich widzisz ze idzie dobrze ze nie zalewa dalej! tak jak z bakiem w samochodzie tankujesz do pelna jedziesz - bez postoju - az bedzie pusty pozniej tankujesz do pelna ten [...]

[...] spożyć suplement zaraz po przebudzeniu, a tym samym po całonocnej „głodówce”. Powinno się stosować odżywkę również po treningu, aby uzupełnić straty, do jakich mogło dojść w tkance mięśniowej po wysiłku. Natomiast przed snem dostarczamy organizmowi białko, aby ochronić go przed całonocnymi stratami w tkance mięśniowej. [...]

[...] grup mięśniowych można robić co najwyżej na specjalnych maszynach. Jak ktoś jest zatwardziałym wyciskaczem i trenuje głównie klatkę i bica, to racja. Ale większość ludzi jakich znam przy dobrych wynikach na ławie ma k****sko mocne trice i klatkę na poręczach. Sam podwieszałem 80 kg na poręczach, 70 kg w seriach przy 170 kg w wyciskaniu na [...]

[...] pomaga innym, totalny frajer BARNABA - dobre imię dla osła, uczynny, miły wieśniaczek BARTŁOMIEJ - myśli że jest cwany, ale nieświadomie daje wszystkim dupy BARTOSZ - pustak jakich mało, ale dupy na niego lecą, śmiertelnie boi się robactwa BAZYLI - totalny zakręt z zadupia, straszny nudziarz BENEDYKT - straszny lamus, zazwyczaj ksiądz [...]

apokalipsa NUTRIFARM - Gdybym mógł prosic cie o przykładowa rozpiske samych ramion to pomoze mi w zrozumieniu jakich cwiczen w chwili obecnej powinienem ''unikac''a na ktorych bardziej sie skupic.Dziekuje ze zainteresowales sie moim ''problemem''.Korzystajac z okazji chcialem spytac czy brak stosowania przezemnie odżywek i suplementow moze miec [...]

[...] raz raz przepis i może wrzuć jakąś fotorelację?:-> Polaco - dobry progress, nieźle, wychodzi recomp:-D P.S. jak robisz masło? po 1 z samych orzechów jest w miare zjadliwe?(jakich orzechów) po 2 - blender daje rade bez "rozwadniaczy"?:-D Lilith - kofka działa po 20-30min więc najlepsze pobudzenie uzyskuje się przykłądowo spożywając FS, po czymd [...]

e lite co do poznania swych szlakow metabolicznych, konkret - przy jakich dawkach moze wystapic artomatyzacja, oczywiscie zalezy to od genetyki, ale mysle ze kazdy kto ma nieco dluzszy staz na saa, moze z pewna doklaxdnoascia okreslic przy jakich dawkach moze dojsc do ewidentnych oznak aromatyzacji. co do stosowania t3, jak najbardziej popieram - [...]

z kraetyna nigdy nie ma problemów jesli chodzi o info, nie moge uwierzyc, ze nie wiesz nic nt. jej najprostszych zastosować. niestety jednak twoje pytanie o to w jaki sposób dawkować gainera sugeruje niweodparcie powody z jakich wołasz o pomoc, a pomoc Ci raczej bedzie trudno w tym dziale, odsyłam Cie więc do działu ODŻYWIANIE

witam........mam pytanie....bardzo prosze o odpowiedż.... mam 15lat 183wzrostu i waże ok 80kg. i od 5tyg.zaczołem regularnie ćwiczc.... nie wiem czy w moim wieku moge beznajmniejszych obaw brac jakies odzywki a szczegulnie chodzi mo o creatine monohydrant 1250 czy moge to brac bez jakich kolwiek przeszkow??? bardzo prosze zeby mi to ktos wyjasnił

Witam gram w pilke nożną i mam zamiar kupic sobe tcm z olimpa tylko nie wiem ile mam tego brac interesuje mnie stała suplementacja ile mam tego brać dzienne i o jakich porach?

Tykooś, nie zdążyłam tipsów obgryźć Fajneee oczko Od razu widać że mencizna, no i ten odblask sztangi Witam Szanowną Stację Przekaźnikową Helou Shelly Może coś na poprawę nastroju... Jako że mój poprawił się wydatnie jakieś... eee... 3 godziny temu Nie wiem, czy czytaliście to w oryginale... Ja dopiero teraz miałam przyjemność i zabiło [...]

[...] kompleksów. Sam jesteś w stanie wydłużyć swojego penisa, zwiększyć jego obwód, powiększyć wielkość główki i wzmocnić erekcję przy zachowaniu pełnej kontroli i bez jakichkolwiek skutków ubocznych. To nie bajka, powiększenie penisa jest możliwe. Nasze ćwiczenia które oferujemy nie są skomplikowane ani czasochłonne. Czy to w ogóle [...]

[...] robisz ? Blondi-80 (19: 39) ja mam 2 fakulety i w obu zawodach pracuje Master (19: 39) co masz ? co to som fakulety Blondi-80 (19:41) to sa kierunki jakie się ukonczylo i z jakich się ma dyplom Master (19: 41) a jakie ty masz Blondi-80 (19: 41) jestem zaruwno fryzjerka jak i sprzedawczyni Master (19: 41) super, ale ani do sklepuw nie chodze ani [...]

Jakich strzykawek używacie do wbijania hcg (pojemność 1 czy 2 ml) i ile jednostek wtedy bijecie (IU)? Jak komu pasuje Są dwa rodzaje 1ml insulinówek. 40 ui z główną podziałką 5ui. Pomocnicza 1ui 1ml z główną podziałką 0,1ml. Pomocnicza 0,02 ml Insulinówek używasz? Z wymiennymi igłami? Jakich strzykawek używacie do wbijania hcg (pojemność 1 [...]

[...] zdolności lingwistycznych, to na sobie przetestowałem celność używanych słów, jeśli chodzi o dołowanie facetów. Kobiety mają w tym kierunku niewątpliwe zdolności: wiedzą jakich słów użyć, w jakim kontekście oraz kiedy i gdzie uderzyć! Dobrze, że w boksie (fizycznym) tak dobrze imnie idzie, bo byśmy (my, faceci) już dawno leżeli na deskach [...]

Aras, nowe wydanie tzn w kartonikach dobre czy kiepskie ? wszystkie testy mam w kartonikach Panowie, z jakich labów pewne dobre wino i tren ace ? Z jakich labow mozesz wybierac?

[...] jest tak jak stwierdził Tyka - nie na wiele się to przydaje. Najwięcej daje nauka własna w tym kierunku, w którym pracujesz lub zamierzas pracować. Póki co rozważ czy nie ma jakich łatwych metod opanowania tego materiału, który masz zaliczać. Jeśli chodzi o zaliczneia, czasami nie warto uczyć sie wszystkiego, bo i tak będziesz pytany wycinkowo. [...]